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Unser Thema des Monats:

Gesundheit

Mehr zum Thema Gesundheit finden Sie in:                   

            Die Freiheit, Sieg des Geistes
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            Die Harmonie - Band 6
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            Die spirituellen Grundlagen der Medizin
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            Harmonie und Gesundheit
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            Erhebende Gedanken – Die Meditation
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            Die Gymnastik-Übungen : Sinn, Ablauf und Entsprechung zu heiligen Sym
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Thema Hrani-Yoga, Yoga der Ernährung


Eine kurze aber sehr wirksame Übung gegen Nervosität

An Tagen, an denen ihr euch nervös fühlt, betrachtet die Mahlzeiten als eine Gelegenheit, innere Beruhigung zu erlernen; kaut die Nahrung langsam, achtet auf eure Bewegungen, dann habt ihr nach einigen Minuten eure Ruhe wiedergefunden. Es gibt sehr einfache Heilmittel gegen die Nervosität. Wenn ihr eine Arbeit hektisch beginnt, oder aufgeregt losredet und nichts dagegen tut, bleibt ihr den ganzen Tag nervös und vergeudet eure Energien, weil ihr vergessen habt, den "Wasserhahn" zuzudrehen. Besinnt euch eine Minute, sagt nichts, bewegt euch nicht... dann orientiert euch aufs neue und versucht einen anderen Rhythmus zu finden.
Auszug aus dem Izvor Taschenbuch Nr.: 204  "Yoga der Ernährung", Seite 33/34
                         
                                     Yoga der Ernährung
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