Übungen mit dem Daumen und der Hand  zur Stärkung der Willenskraft

1. Wenn ihr unentschlossen, schwach, schläfrig seid, beginnt damit, bei geschlossener Hand den Daumen von links nach rechts und wieder zurück zu bewegen, zwei oder drei Mal, und dann von oben nach unten. Ihr werdet sogleich fühlen, dass die Willenskraft in Bewegung kommt.

2. Um den Willen zu entwickeln, ballt die Faust, ohne den Daumen in die Faust zu stecken (den Daumen in die Faust zu stecken bedeutet eine Abwesenheit des Willens). Sobald die Faust geschlossen ist, bewegt die Hand nach rechts und nach links, nach oben und nach unten. Man braucht diese Übung nur hin und wieder zu machen.