Eine Übung zur Selbstbeherrschung
Um sich zu beherrschen, muss man damit beginnen, bewußte Gesten zu machen. Wenn ihr schnell Ergebnisse erzielen wollt, beginnt damit, einfache Übungen zu machen. Zum Beispiel: Konzentriert euch auf das Zentrum der Hand, schließt dann die Finger ganz sanft, langsam und bewusst, indem ihr eure ganze Anstrengung in diese Bewegung lenkt, bis eure Hand geschlossen ist. Haltet dann einen Moment inne, indem ihr eure ganze Kraft in die Faust konzentriert, dann lockert ihr - immer noch langsam - die Finger.Macht diese Übung mit viel Konzentration und ihr werdet sehen, was ihr in euch entfalten werdet. Macht dies nur für euch, mit voll konzentrierter Gedankenkraft. Alles hängt davon ab, alles ist damit verbunden.Diese Übung wird euch eine außerordentliche Selbstbeherrschung bringen, aber macht sie richtig. Man sollte diese Übung wenigstens einmal am Tag machen.
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