Ein paar Übungen für den Solarplexus

Gehirn und Solarplexus

Das Gehirn ist dynamisch, aktiv, aber es ermüdet schnell, wenn ihm der Solarplexus keine Energien liefert. Darum müsst ihr, bevor ihr eine gedankliche Leistung vollbringt, meditiert und euch konzentriert , zunächst euren Solarplexus aktivieren. Massiert ihn zum Beispiel gegen den Uhrzeigersinn. Nach ein paar Minuten werdet ihr fühlen, dass euer Denken frei und klar wird und ihr euch an die Arbeit machen könnt. Die Tätigkeit muss harmonisch zwischen Gehirn und Solarplexus verteilt werden.

Füße und Solarplexus

Sicherlich habt ihr bei bestimmten sehr einfachen Gelegenheiten des täglichen Lebens einen Zusammenhang zwischen Füßen und Solarplexus bemerkt. Wenn eure Füße sehr kalt geworden sind, dann fühlt ihr, wie der Solarplexus sich zusammenzieht und esst ihr dann etwas, so ist die Verdauung gestört. Taucht ihr hingegen eure Füße in heißes Wasser, so spürt ihr die Entspannung im Solarplexus, eine sehr wohltuende Empfindung, die euch in eine andere Stimmung versetzt. Fühlt ihr euch also total entkräftet, verwirrt oder nervlich angespannt, so bereitet euch ein warmes Fußbad, taucht die Füße hinein und wascht sie mit großer Sorgfalt. Dies wirkt kräftigend auf den Solarplexus, und euer seelisches Befinden erfährt dadurch augenblicklich eine Besserung. Wenn es euch zuhause einmal nicht gelingt zu meditieren, nehmt ein Fußbad, und ihr werdet sehen, dass es euch viel leichter fällt, euch zu konzentrieren.