Stellt Euch vor, dass ihr euch wascht, wie ihr es gewohnt seid, in einer Badewanne, einem Schwimmbad, unter einem Wasserfall oder einer Dusche. Stellt euch vor, dass ihr als erstes sehr sorgfältig eure Kleider auszieht. Nehmt eine Spezialseife, die "von oben" kommt. Beginnt euch überall zu waschen, indem ihr eure Aufmerksamkeit darauf konzentriert, was ihr gerade macht. Stellt euch das Gefühl der Frische des Wassers vor und die Leichtigkeit, die darauf folgt.

Wenn ihr diese Übung richtig macht, werdet ihr feststellen, in welch großartigem Zustand ihr euch befindet, wenn ihr sie beendet habt. Sie ist sehr wirksam. Ihr könnt sie oft machen. So wird vieles, was in euch hineingelangt ist, durch dieses spirituelle Bad verjagt, und nicht nur auf der physischen Ebene.

Nach dieser Übung fühlt man sich gereinigt, das Herz schlägt anders, das Denken ist erfrischt. Man fühlt sich bereit, großartige Taten zu vollbringen.

Wählt in eurer Vorstellung den Ort, wo ihr euch waschen wollt. Ob ihr euch vorstellt, dass es in einem Zimmer oder an der frischen Luft geschieht, ist nicht so wichtig, aber ihr solltet klar und deutlich jede Einzelheit der Umgebung und eurer Gesten sehen.

Noch besser ist es, diese Übung mit der Vorstellung zu verbinden, dass ihr euch unter fließendem Wasser befindet, einer Dusche oder einem Wasserfall. Fühlt, wie die Tropfen auf eure Haut fallen und alle Unreinheiten mit sich fort nehmen. Ihr solltet euch auch stehend vorstellen, denn so seid ihr aktiver.

Weitere Übungen finden Sie in: