Beobachtet einmal, was in euch vorgeht, wenn euch jemand auf die eine oder andere Art und Weise verärgert hat. Neigt ihr dann nicht dazu, eure Gedanken auf ihn zu fixieren und gedanklich mit ihm abzurechnen? Ihr macht ihm unablässig Vorwürfe, ihr überlegt, wie ihr auf das, was er gesagt oder getan hat reagieren werdet. Und so tragt ihr überall, vom Morgen bis zum Abend und sogar während der Nacht, sein Bild innerlich mit euch herum. Um euch davon zu befreien, konzentriert euch auf das Bild eines Menschen, den ihr liebt, den ihr wegen seiner Schönheit und seiner Charakterstärke oder seiner edlen Gesinnung bewundert. Nach und nach wird das Bild in euch eine magische Arbeit verrichten, indem es das zwanghaft auftretende negative Bild der Person ersetzt und euch den Frieden wiederfinden lässt.

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