Übung während der Nahrungsaufnahme

Wenn ihr euch angewöhnt, euch vor jeder Mahlzeit einige Minuten zu sammeln, erschafft ihr die Bedingungen dafür, dass die Ernährung, dieser für das Leben so unverzichtbare Prozess, zu einer heiligen Handlung, zu einer wahren Kommunion wird. Bevor ihr mit dem Essen beginnt, solltet ihr ebenso an die Gesten denken, die ihr ausführen werdet: die Nahrung zum Tisch bringen, euch und die anderen, die mit euch essen bedienen, das Besteck handhaben....Es ist wichtig diese Gesten zu beherrschen, um dabei so wenig Lärm wie möglich zu machen. Unterschätzt niemals die Beherrschung der Gesten, denn dies ist eine Voraussetzung zur Bemeisterung der Gedanken, was für das Meditieren unbedingt notwendig ist.

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